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Yuan

天道酬勤

 
 
 

日志

 
 

2016年6月27日   

2016-06-27 11:56:02|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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锻炼不知道多少天了,今天又有一个质的飞跃,跟以前一样做了力量训练以后,跑步却完全不累,直到昨天跑到最后还有一种要死的感觉,今天感觉不想停都可以一直不停。如果耐力真的起来了,会很开心。耐力先起来,做的训练能加多,力量跟着也起来,就不会像以前一样任何女生都比我力气大。不会再做软骨头,这也是对自己精神上的要求。锻炼阶段有一段时间增重吓到自己,但是想想自己不是仅仅要瘦,而是要变成健康的人。结果后来慢慢又轻下来,在没有非常刻意控制饮食的情况下。听说是开始长肌肉,后来肌肉起来了,肌肉本身会消耗能量。不管什么原理,反正坚持就是了。精神上现在在忍辱负重,一定不会放弃,绝对会把那些觉得“自己不适合”的观念自我扭转的,而且过程不是痛苦的,是积极的!
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